"O sono está em função daquilo que o cérebro precisa de aprender e memorizar." "Não podemos dormir «de mais» porque quando o cérebro fabricou e restaurou tudo aquilo de que necessita para o dia desperta sozinho. Não precisa que o acordemos."
Eu não tenho culpa de ser uma pessoa que tem muito que processar durante o sono, por isso não me acordem!!!!

Anúncio às pessoas que dormem mal:
Se está irritável, triste, inseguro, com maior perda de memória e se sente fisicamente pior, o Fontes do Ídolo tem alguns conselhos para umas noites felizes:
- Nada de dormir com sonâmbulos, com pessoas que ressonam, rangem os dentes e falem;
- Nada de estimulantes como café, colas e drogas;
- Quem trabalha de noite, usar daquelas máscaras para dormir como a Joana usa;
- Desligar do stress do dia a dia umas horas antes de ir para a cama;
- Além disso, este Neurologista recomenda sexo de manhã e a tarde, uma vez que antes de dormir na generalidade dos homens dá sono, enquanto nas mulheres estimula e dificulta o sono;
- Comprar um despertador da Philips com um intensificador de luz, fazendo que o cérebro desperte porque passou de um sono profundo a um mais superficial e torna o despertar mais agradável.